Det er vigtigt at skifte tøj, når du træner

Det er vigtigt at skifte tøj, når du træner

Langrendsløb, bjergbestigning og andre udendørs sportsgrene,

fordi denne form for sport generelt i den lave temperatur af bjerget, selv om sommeren, men også kan være "kold", så det er nødvendigt at øge eller mindske tøjet i henhold til de lokale vejrforhold. Forslag til beklædning, indefra og udefra: hurtigttørrende tøj plus svedundertøj plus varmt mellemlag plus vandtæt frakke;

Den sved undertøj, varme mellemlag kan øges eller reduceres i henhold til temperaturen, vandtæt frakke og hurtigt tørt tøj er nødvendige, og også nødt til at forberede tørt tøj, pakket med vandtætte poser, tøj vådt af kroppen rettidig udskiftning;

Hvis det er nødvendigt, bør du også have varmt tøj på som nødbeklædning. Derudover skal du have en hat at have på, når du føler dig kold, for at undgå at afgive en masse kropsvarme fra hovedet. Vi anbefaler, at du lærer overlevelsesfærdigheder, før du deltager i denne ekstreme sport. Videnskabelig forberedelse, sikker finish!